내 곁에서 보내야 할 사람, 단호하게 알아보는 법 (2편: 이런 사람은 꼭 피하세요!)

내 곁에서 보내야 할 사람, 단호하게 알아보는 법
(2편: 이런 사람은 꼭 피하세요!)

지난 1편에서는 우리 곁에 두어야 할 소중한 인연의 특징을 알아봤습니다. 하지만 건강한 인간관계를 위해서는 좋은 사람을 알아보는 것만큼이나, 나를 힘들게 하는 사람을 알아보고 현명하게 거리를 두는 '관계의 지혜'도 반드시 필요해요.

혹시 특정 사람만 만나고 오면 기가 빨리거나, 자존감이 뚝 떨어지는 경험을 하신 적 있나요? "내가 예민한 걸까?" 자책하기 전에, 그 관계가 정말 건강한지 점검해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 당신의 에너지를 훔치고 마음을 병들게 하는 사람들의 신호를 알아보고, 스스로를 지킬 수 있는 방법을 이야기해 볼게요.

당신의 에너지를 훔치는 사람들: 이런 신호를 조심하세요!

유독한 관계는 서서히, 그리고 교묘하게 우리의 삶에 스며듭니다. 아래 특징들은 당신의 정신적, 감정적 건강을 해칠 수 있는 위험 신호이니, 주변 관계를 돌아보며 곰곰이 생각해보세요.

에너지 뱀파이어: 만나면 기 빨려요

항상 부정적인 이야기만 늘어놓거나, 자기 문제만 끝없이 하소연하나요? 대화가 끝나면 위로는커녕 내가 감정의 쓰레기통이 된 듯한 피로감을 느낀다면, 그 사람은 당신의 긍정적인 에너지를 빨아먹는 '에너지 뱀파이어'일 수 있습니다.

가스라이터: "네가 이상한 거야"

"네가 너무 예민한 거 아냐?", "장난인데 왜 그래?" 와 같은 말로 당신의 감정과 기억을 의심하게 만드나요? 명백한 잘못 앞에서도 당신 탓을 하며 죄책감을 심어준다면, 심리적 지배(가스라이팅)를 의심해봐야 합니다.

은근한 비판가: 칭찬인 척 상처를 줘요

"옷은 예쁜데, 너한테는 좀 안 어울린다"처럼 칭찬인 듯, 조언인 듯 교묘하게 당신을 깎아내리나요? 이런 식의 '은근한 비판'은 자존감을 서서히 갉아먹는 매우 유해한 행동입니다.

경계 침범자: 당신의 'NO'를 존중하지 않아요

당신이 불편하다고 표현했음에도 불구하고 무리한 부탁을 계속하거나 사적인 영역을 존중하지 않나요? 당신의 경계(boundary)를 존중하지 않는 사람은 당신이라는 존재 자체를 존중하지 않는 것과 같습니다.

기억하세요! 누군가와의 관계를 끊어내는 것은 당신이 '나쁜 사람'이라서가 아닙니다. 스스로를 보호하고, 자신의 정신적 평화를 지키기 위한 가장 용감하고 현명한 선택일 수 있습니다.

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관계를 정리하기로 마음먹었다면?

만약 테스트 결과나 스스로의 판단에 따라 특정 관계를 정리해야겠다고 마음먹었다면, 죄책감을 느끼기보다 자신을 위한 결정이었음을 기억하는 것이 중요해요. 모든 사람에게 좋은 사람이 될 수는 없으며, 그럴 필요도 없습니다. 당신의 행복과 안녕이 최우선입니다.

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