🔥번아웃(Burnout) 자가진단 테스트 & 극복 방법 총정리
번아웃(Burnout) 자가진단 및 극복 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 업무 스트레스와 과중한 책임으로 인해 번아웃(Burnout)을 경험하고 있습니다. 번아웃은 단순한 피로감을 넘어 신체적, 정신적, 감정적인 탈진 상태에 이르며, 방치할 경우 개인과 조직에 큰 부정적 영향을 미칩니다. 🔥 번아웃이란? 번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과중한 업무 부담으로 인해 소진 상태에 빠지는 현상을 의미합니다. 업무 무력감, 냉소주의, 성과 저하 등의 증상이 대표적이며, 심해지면 우울증으로도 이어질 수 있습니다. ⚡ 번아웃의 주요 원인 ..
2025.03.17